Ponerse en forma es uno de los própositos que las personas hacen año con año, hay quienes lo logran y otros que se quedan en el camino. Esto ocurre porque en un principio estamos motivados para bajar esos kilitos de más con los que venimos cargando desde hace tiempo o, simplemente desde el año pasado y que, aparte de hacernos sentir incómodos, evitan que usemos nuestras prendas de ropa favoritas debido a que ya no nos quedan y por lo tanto no queda otra opción más que comprar ropa nueva.
El bajar de peso va más allá de verse bien, claro que esto te hará sentir mejor y elevará tu autoestima al máximo, pero lo más importante es hacerlo por salud ya que así podrás tener más energía y disfrutar todas y cada una de las actividades que llevas a cabo todos los días.
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La opción perfecta para bajar de peso además de mejorar tu alimentación es hacer ejercicio, ya sea en algún gimnasio o caminando por el parque de tu colonia o probablemente en casa, escuchando tu música preferida.
Y ya que estamos hablando de música te compartimos que si ya estas decidido/ a a ejercitarte no estas solo, ya que Alexa, el asistente inteligente de Amazon se convertirá en tu aliado perfecto gracias a una serie de comandos.
Comados de Alexa que te ayudarán a ejercitarte
1° Mi Entrenador Personal: Dicho comando de Alexa es una alternativa ideal para tus entramientos ya que cuenta con programas dividos en varios niveles.
Asimismo, puedes elegir ejercicios para ejercitar ciertas partes del cuerpo o si así lo deseas, puedes practicar estiramientos o relajación para aliviar el estres que te invada.
Para activarlo solo necesitas decir "Alexa, abre mi entrenador personal".
2° Entramiento de 7 minutos: Si lo que deseas es fortalecer tu rutina, este comando es ideal para ti ya que consiste en 13 ejercicios cuya duración es de 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre cada uno. Actívalo diciendo "Alexa, empieza entrenamiento de siete minutos".
3° Anímame para hacer ejercicio: Si quieres hacer ejercicio pero por alguna u otra razón no te sientes plenamente motivado con este comando escucharás frases de youtubers y atletas especializados en fitness que te alentaran a lograr tu propósito de ponerte en forma.
4° Diana yoga: Si lo tuyo es la relajación existe un comando capaz e ayudarte a practicar yoga. Este cuenta con rutinas adaptadas a cada nivel así como momento del día, estado de ánimo y hasta el tiempo que tengas disponible.
Para activarlo solo dí “Alexa, abre Diana Yoga” o solo “Alexa, abre Diana”.
5° Mi rutina fitnees: Gracias a este comando podrás acceder a ejercicios básicos mientras escuchas música. Está es una opción ideal para quienes comienzan a hacer ejercicio. Activa este comando diciendo “Alexa, abre Mi rutina fitness".
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¡Así que ya lo sabes! Alexa puede ayudarte enormente con tu propósito de hacer ejercicio. No esperes más y saca tu ropa deportiva, agua y toalla para que disfrutes aún más de la actividad fisica.
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